¿QUÉ ES LA ATENCIÓN PLENA?

Victor

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Apr 25, 2020
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¿QUÉ ES LA ATENCIÓN PLENA?

La atención plena es energía. Esta energía nos ayuda a disfrutar de lo que está sucediendo ahora mismo. La energía consciente puede traernos mucha alegría.
Nos ayuda a sufrir menos y a aprender de nuestro sufrimiento.
Una buena manera de obtener algo de energía consciente es cerrar los ojos y respirar fácilmente.
Presta atención a tu aliento. Si puedes disfrutar de tu inspiración y de tu respiración, estás creando energía consciente.
Thich Nhat Hanh